post

Viện đào tạo Bách Khoa > Blog > Khác > VẼ – Phương pháp tuyệt vời để lấy lại cân bằng… Liệu bạn có biết?

VẼ – Phương pháp tuyệt vời để lấy lại cân bằng… Liệu bạn có biết?

  • By admin 
  • Category: Khác 
  • Comments (0) 

Đôi khi, những từ ngữ không thể chạm tới tâm hồn bạn, những ý nghĩ vụt qua với vận tốc ánh sáng và bạn có cảm giác đầu mình sắp nổ tung. Trong tình huống này, khi từ ngữ không thể phát huy tác dụng, hãy nghĩ đến giấy, những thứ trừu tượng, màu sắc, đường nét, tất cả những điều đó có thể giúp bạn giải tỏa cảm xúc và lấy lại tinh thần.

Nếu bạn rơi vào tình huống tương tự, hãy tham khảo lời khuyên của thầy thuốc Victoria Nazarevich. Đơn giản là chỉ dùng một tờ giấy và một cây bút chì, và bắt đầu vẽ. Không quan trọng vẽ thế nào. Bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được các tác động của những hình vẽ lặp đi lặp lại trong não bộ, và cảm thấy một luồng khí của sự hòa hợp và bình yên.

Phương pháp này giúp tìm lại chính mình, chế ngự được cơn chán chường, stress, nỗi buồn, v.v…
Khi bạn vẽ và khi bạn để lòng trống không, thế giới sẽ chỉ còn là ý thức, và bạn tạo ra những quan niệm về thực tế của riêng mình, một không gian là của riêng bạn. Không cần phải là một họa sĩ đại tài, không cần đúng tỉ lệ, kích thước, không cần biết cách vẽ cho đẹp, chỉ cần vẽ theo ý bạn.

Dưới đây là một số lời khuyên trong những tình huống cụ thể giúp bạn lấy lại thăng bằng nhờ vẽ:

    • Nếu bạn đang rơi vào một tình huống khó nghĩ, chỉ cần lấy một tờ giấy và bắt đầu vẽ:
    • Nếu bạn mệt mỏi, hãy vẽ hoa.
    • Nếu bạn căng thẳng, hãy vẽ những đường nét.
    • Nếu bạn đau, hãy xé hoặc nhàu nát giấy.
    • Nếu bạn chán nản, hãy tô màu đầy tờ giấy.
    • Nếu bạn buồn, hãy vẽ cầu vồng.
    • Nếu bạn phẫn nộ, hãy xé vụn tờ giấy thành từng mảnh nhỏ.
    • Nếu bạn lo lắng, stress, hãy tập làm origami.
    • Nếu bạn căng thẳng, hãy vẽ những dạng hình học khác nhau.
    • Nếu bạn muốn nhớ về điều gì, hãy vẽ mê cung.
    • Nếu bạn thất bại, hãy sao chép một bức tranh.
    • Nếu bạn thất vọng, hãy vẽ những con đường.
    • Nếu bạn cần cân bằng lại năng lượng, hãy vẽ phong cảnh.
    • Nếu bạn muốn hiểu những cảm xúc riêng của mình, hãy vẽ chân dung.
    • Nếu bạn muốn giữ nhiều điều trong trí nhớ, hãy vẽ những vệt màu sắc.
    • Nếu bạn cần hệ thống hóa những lý lẽ của bản thân, sắp xếp trật tự những suy nghĩ, hãy vẽ hình thoi và hình vuông.
    • Nếu bạn muốn hiểu những nguyện vọng của mình, hãy cắt dán giấy.
    • Nếu bạn muốn tập trung vào những suy nghĩ của mình, hãy vẽ bằng những chấm nhỏ.
    • Nếu bạn muốn tìm ra giải pháp lý tưởng cho một tình huống phức tạp, hãy vẽ những con sóng và những đường tròn.
    • Nếu bạn cảm thấy trì trệ và muốn bắt đầu lại từ đầu, hãy vẽ hình xoắn ốc.
    • Nếu bạn muốn tập trung vào một mục đích hoặc một mục tiêu đang mong chờ nào đó, hãy vẽ hình vuông hoặc những đường tròn đồng tâm.

 

 

Với sứ mệnh bồi dưỡng kiến thức, kỹ năng và thái độ thông qua các chương trình đào tạo và tái đào tạo cho cá nhân và tổ chức, Viện Đào tạo Bách Khoa cho ra đời một số khóa học nhằm cung cấp kiến thức và kĩ năng cho mọi người.

Các khóa học hiện tại của Viện Đào Tạo Bách Khoa bao gồm:
• Phương thức trắc nghiệm hành vi DISC. >>> Xem thêm
• Nhân tướng ứng dụng >>> Xem thêm
• Quy luật để thành công >>> Xem thêm
• Tài chính dành cho Sếp >>> Xem thêm

Facebook Comments

CHỦ ĐỀ BÀI VIẾT