Tiếng chuông tỉnh thức: cứ 1 tiếng lại có 26s tiếng chuông vang lên, tất cả dừng lại, quay lại với hơi thở hoặc thân tâm.

-“Tiếng chuông tỉnh thức”: nhắc nhở bản thân mình trở về với chính mình, nhận diện những cảm xúc, cảm giác của thân tâm để buông đi những sự buồn giận do quá trình làm việc, qua đó hành xử đúng mực hơn.

-Nhắc nhở bản thân đã 1 tiếng trôi qua, xem mình làm được gì rồi, qua đó tập trung để làm việc hiệu suất hơn.

-Nhắc nhở bản thân quay vào vun bồi, tưới tẩm thế giới bên trong để bớt chạy theo những ảo ảnh bên ngoài.

Liên hệ với BKE

Messenger Zalo OA Hotline